Je travaille le chakra racine: Muladhara

Muladhara c’est le chakra de l’Énergie primitive qui nous relie à la Terre.

Les circonstances de la vie peuvent parfois amener à un déséquilibre de ce chakras, particulièrement si :

-Vous traversez une période d’incertitude sur votre sécurité matérielle, vos capacités financières

-Vous ressentez un manque de soutien de votre entourage

-Vous éprouvez une perte de vos racines

-Vous êtes facilement angoissé

-Vous avez le sentiment d’avoir perdu le lien avec la nature environnante

-Vous avez l’impression de ne pas avoir suffisamment de ressources pour relever les défis que la vie peut placer en face de vous

Dans ces situations, il est intéressant de mettre en place une pratique destinée à rétablir l’équilibre et à renforcer le chakra de la base. Physiquement, le chakra de la base est situé tout en bas de la colonne vertébrale, sur le plancher pelvien et les 3 premières vertèbres. Son nom en Sanskrit est Muladhara : Mula signifie racine et Adhara signifie support ou base. Sa couleur est le rouge. Il est représenté par une fleur de lotus rouge à 4 pétales Du fait de sa position en tant que premier chakra, c’est lui qui nous connecte au monde physique. C’est de là que nous allons retirer l’Énergie primitive ou la Kundalini. Il est donc particulièrement important d’avoir un premier chakra équilibré avant d’envisager un travail sur les autres chakras. Il est aux commandes du fonctionnement de la partie inférieure du corps, ainsi que des reins, de l’intestin, du dos et du bas de la colonne vertébrale. Psychologiquement, c’est le lieu de la confiance et de l’instinct de survie. Il nous procure notre sentiment de sécurité et d’ancrage au monde.

Comment rééquilibrer votre chakra racine ?

-Se reconnecter avec la nature en vous promenant dans un parc, un jardin ou une forêt. En jardinant. En dansant.💃🕺🍁🍂🍄

-En utilisant des affirmations telles que « je suis bien ancré(e) », « je suis en sécurité dans le monde auquel j’appartiens », je suis fort(e), stable et en paix ».❤

-En vous procurant une pierre de couleur rouge ou noir ( pierre « doudou » pour vous rappeler votre travail d’ancrage). Si vous ne connaissez pas de lithotérapeuthe vous pouvez contacter @laura_intuitive ou @sublim_natur_ailes .

-Si vous êtes une femme ou si vous en avez envie n’hésitez pas à mettre du vernis rouge sur les pieds -cela vous rappellera que vos pieds sont bien ancrés dans le sol-

-Je vous engage fortement à commencer un journal intime dans lequel vous pourrez vous appuyer sur les questions suivantes : Votre travail est-il aligné avec vous ? Votre entourage est-il en accord avec votre personnalité ? Etes-vous ville ou campagne ? Etes-vous entouré(e) de personnes positives ?

-N’hésitez pas à pratiquer au moins une figure de yoga tel que la montagne -à découvrir sur internet-.🧘‍♀️🧘‍♂️

-Méditez: imaginez une boule rouge sur votre chakra racine. Lorsque vous inspirez cette boule grandit et descend jusqu’à la pointe de vos pieds pour s’enfoncer dans le sol, lorsque vous expirez elle revient sur le point Muldhara -en bas de la colonne-.🙏

Je vous souhaite un beau travail sur Muladhara !