La thérapie comportementale et cognitive ou TCC ?

Validée scientifiquement, la Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC) permet d’agir sur le lien entre pensées, émotions et comportements. Courte et efficace, elle se concentre sur les problèmes actuels pour permettre aux patients de les dépasser, et s’adresse aux enfants, adolescents et adultes.

Les Thérapies Comportementales et Cognitives sont destinées aux personnes ayant des comportements inadaptés ou symptômes qui les invalident au quotidien. En travaillant sur ces comportements, elles permettent au patient d’identifier les mécanismes à la source des problèmes et de localiser les patrons de pensées négatives invalidantes. Elles l’aident alors à réadapter ses comportements afin de briser le cercle vicieux de la souffrance psychique, tout en lui permettant d’acquérir des compétences pour faire face à de nouvelles difficultés. Ce sont des thérapies actives, dans lesquelles le patient est acteur de son bien-être.