Symptômes du stress

Pendant une crise de stress, divers symptômes physiques et/ou psychologiques apparaissent, différents selon les personnes. Si le bon stress peut nous permettre de dépasser nos limites, le mauvais stress et les symptômes associés peuvent totalement nous paralyser et nous empêcher de mener à bien nos projets.

Symptômes physiques du stress :

-Maux d’estomac, nausée

-Douleurs cervicales

-Bouffées de chaleur

-Constipation, diarrhée, ballonnements

-Gorge sèche

-Augmentation du rythme cardiaque

-Vertiges, malaise vagal.

Symptômes psychiques du stress :

-Irritabilité

-Pleurs, tristesse

-Déprime, dépression

-Fatigue, troubles du sommeil.