L’atychiphobie ou la peur de l’échec

La peur de l’échec peut faire partie d’un autre trouble de l’humeur, d’un trouble anxieux ou d’un trouble alimentaire. Si vous êtes perfectionniste, vous pouvez aussi être atteint d’atychiphobie à certains moments de votre vie.

Tout le monde n’éprouvera pas ce type de peur de la même façon. La gravité varie de légère à extrême. Les phobies comme l’atychiphobie peuvent être si extrêmes qu’elles vous paralysent complètement, ce qui rend difficile l’accomplissement de vos tâches à la maison, à l’école ou au travail. Il se peut même que vous manquiez des occasions importantes dans votre vie, tant sur le plan personnel que professionnel.

Les autres symptômes que vous pourriez éprouver avec l’atychiphobie sont semblables à ceux que vous éprouveriez avec d’autres phobies. Ils peuvent être de nature physique ou émotionnelle, et ils sont probablement plus déclenchés lorsque vous pensez à certaines situations dans lesquelles vous pourriez échouer. Dans certains cas, vos symptômes peuvent sembler surgir de nulle part.

L’auto-handicap est une autre possibilité lorsque vous souffrez d’atychiphobie. Cela signifie que vous avez tellement peur d’échouer que vous sabotez vos efforts. Par exemple, il se peut que vous ne commenciez tout simplement pas un grand projet pour l’école et que vous échouiez par la suite. L’idée ici est qu’il vaut mieux échouer en ne commençant pas que d’échouer après avoir fait beaucoup d’efforts.

l peut être difficile de déterminer exactement pourquoi vous avez peur de l’échec. Divers facteurs de risque sont associés au développement de phobies. En général, vous pourriez être plus susceptible de développer une atychiphobie si :

• vous avez des expériences passées où vous avez échoué, surtout si elles ont été traumatisantes ou si elles ont eu des conséquences importantes, comme le fait de rater un emploi important
• vous avez appris à craindre l’échec dans différentes situations
• vous êtes perfectionniste

Il y a aussi la possibilité que regarder quelqu’un d’autre échouer ait contribué à votre phobie. Cette situation est appelée « expérience d’apprentissage par l’observation ». Par exemple, si vous avez grandi avec un aidant naturel qui avait peur d’échouer, vous risquez d’avoir le même sentiment.

Vous pouvez même développer de la peur après avoir lu ou entendu parler de l’expérience de quelqu’un d’autre. C’est ce qu’on appelle « l’apprentissage informationnel ».