Les kilos émotionnels

On parle de kilos émotionnels lorsqu’on observe une prise de poids qui peut être causée par un comportement alimentaire déstabilisé par des émotions négatives. Il est important d’éliminer en premier lieu un lien de causalité classique entre prise de poids et mauvaise alimentation ou manque d’activité physique bien sûr, avant d’en conclure à l’existence de kilos émotionnels, voire à de l’hyperphagie. Les émotions négatives peuvent avoir un impact sur notre poids, qu’il s’agisse de la tristesse, la colère ou encore de la peur et de l’anxiété. Cet impact se matérialise par la recherche d’un refuge ou d’une activité réconfortante pour faire rempart. C’est ce qu’on appelle trouver refuge dans la nourriture, ou encore la “confort food”. 

Si vous vous reconnaissez dans ce comportement alimentaire, il est probable que vous fassiez partie de ces personnes sensibles qui ont tendance à manger leurs émotions pour les oublier. Il y a un effet immédiat de douceur lorsque nous mangeons un aliment réconfortant alors que nous sommes en proie à une émotion négative.-Psychologies-

Notre prochain rdv des @les_rdv_de_camille_celine aura lieu le 22 janvier à 20h.

La thématique: poids et émotions quelles sont les relations?

Ce rdv gratuit sera animée par @celinebinetsophro, @sophie.lebbrecht et @camille.charvetduplessis. Chacune vous transmettra des outils pour vous libérer des émotions qui freinent la stabilisation de votre poids. Pour vous inscrire, c’est très simple le lien est dans la bio des @les_rdv_de_camille_celine

A très vite !