L’insomnie chronique

L’insomnie chronique peut être causée par des facteurs psychologiques tels que la dépression, le stress, l’anxiété généralisée ou le surmenage au travail. Ces raisons sont source de pensées négatives qui peuvent devenir envahissantes au point qu’elles vous empêchent de dormir.

Voici les troubles psychologiques les plus associés à l’insomnie :

L’anxiété: l’activation végétative entraîne une diminution de la qualité du sommeil.

Crise de panique : la personne se réveille avec de l’angoisse et met beaucoup de temps à se rendormir.

Stress post-traumatique : le 70% des patients ont des cauchemars avec flash-backs, cela ne permet pas de dormir bien.

TOC : les personnes qui ont ce trouble souffrent d’insomnie en raison de l’anxiété causée par leurs obsessions, et elles présentent aussi une diminution de la latence du sommeil paradoxal.

Dépression : Chaque type de dépression se caractérise par des troubles du sommeil différents. Dans certains cas, les patients souffrent d’insomnie et dans d’autres souffrent d’hypersomnie. Dans certaines situations, la latence de sommeil paradoxal diminue et sa quantité augmente.